Mikor kezdjen el sportolni a gyermek?

Sokak szerint a kisbaba már akkor sportolni szeretne, amikor az anyaméhből kibújik. Ez nyilván csak tréfának jó, hiszen mozogni igen, de sportolni még nem kíván a baba születésekor. Mondjuk, ha a sírásból sportot űz, akkor éjszaka is edzésbe kezd, tudja ezt jól minden édesanya. Az igazság viszont az, hogy pár hónapos kortól már valóban el lehet kezdeni a célzott megmozgatást, nézzük meg, miképpen:

Megfelelő korban – megfelelő sport

Úszás, úszás, úszás és egy kis úszás! Mint azt annyi helyen hallhattuk már, a babáknak a víz rendkívül szimpatikus dolog, hiszen az anyaméhben is ilyen közegben éltek, hosszú hónapokig. Itt még nem volt tüdejük teljesen kifejlődve, amikor azonban megszülettek, azonnal szükség lett rá. Egy biztos azonban, ha a születés után mihamarabb megkezdjük velük a vízben való mozgást, akkor rendkívül könnyen alkalmazkodnak hozzá újra. Több tapasztalat is azt bizonyítja, hogy a pici babák ösztönösen nem süllyednek el - egy bizonyos kor eléréséig – a vízben és pontosan érzik azt is, hogyan vehetnek levegőt a felszínen, tehát nem a víz alatt próbálkoznak ezzel.

Az úszás minden életkorban az egyik legegészségesebb sport, hiszen erősíti a szívet, a tüdőt, az izmokat és nem utolsó sorban a gerincet. Az ízületeket egyáltalán nem terheli, ezért gyakorlatilag nincs ember, aki ne úszhatna, illetve akinek ne lenne kifejezetten ajánlott. Tehát az úszás már az első hónapoktól akár száz éves korig is segítő társunk lehet egészségünk megőrzésében. Ehhez nem kell még sporteszközt sem vásárolnunk, csak úszósapkát, és fürdőruhát. (a piciknek még azt sem)

Amikor már járni is tud a gyermek, akkor kerülhetnek előtérbe például a labdajátékok. Azután, könnyed foci apuval, játékos aerobik anyuval, vagy délutáni kocogás családosan. Később, iskolás korban, lányoknál a gimnasztika, vagy a torna, fiúknál a kosár-vagy kézilabda, lehet tökéletes mozgás. Ezeknél a sportoknál nyilván a labda kiválasztása igényel odafigyelést, vagy a tornánál feltétlenül szükséges, más és más, speciális cipő.  A sportlövészet is említésre méltó elfoglaltság, hiszen – bár nem jár mozgással, de olyan fokú nyugalmat és fegyelmezettséget igényel, mely nagyon nagy segítségre lehet a gyermekekben felmerülő stressz, vagy akár a nehezen kezelhetőség orvoslásában. A lövészethez speciális ruha szükséges, melyet a gyermek méretére készítenek el, hiszen tökéletesen tartania kell a testet, a mozdulatlanság biztosításához. 

A lényeg az, hogy minden korban a megfelelő sportot válasszuk! Semmiképp ne legyen káros hatással sem a növésben lévő izmokra, sem az ízületekre, vagy a gerincre. A veszélyesebb sportokat kerüljük, azzal várjuk meg azt az életkort, amikor a gyermek már saját maga is el tudja dönteni, milyen igényei vannak. Először kedvelje meg a mozgást, aztán jöhetnek az általa választott sportok!